Wall-Ball-Slam

Der Wall Ball, auch Medizinball genannt, ist eine unterhaltsame und relativ einfache Möglichkeit, schnelle Bewegungen, Geschwindigkeit und Kraft zu trainieren. Ein großer Vorteil dieser Übung ist die Sicherheit. Jeder weiß, wie man einen Ball wirft, fängt oder bewegt, daher sind nur minimale Anweisungen erforderlich. Dieser 9 kg schwere Wandball birgt ein begrenztes Verletzungsrisiko und ermöglicht dennoch dynamische Bewegungen. Dadurch ist es sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene ideal geeignet.